Una
alternativa eficaz a los estiramientos clásicos.
La reeducación postural global al servicio de la gimnasia, el deporte, la
ergonomía en el trabajo y la vida diaria.
Curso enfocado para gente que practica, cualquier tipo de deporte, como musculación, ciclistas, futbolistas, balonmano, atletismo, etc, y para gente que quiera cuidar su espalda y mantenerse flexible y elástico.
Objetivo y beneficios del – S.G.A.-
-Aprendizaje de las principales técnicas de autoestiramiento tanto
analítico como global.
-Flexibilidad articular y elasticidad muscular.
-Mayor rendimiento en las actividades deportivas.
-Previene lesiones deportivas.
-Mejora la capacidad pulmonar, ya que se aprende a respirar desde el
abdomen.
-Control y canalización del stress psicológico.
-La mejora y prevención de los dolores de espalda.
-Higiene postural correcta.
Clases de 45 minutos en las instalaciones del frontón.
DURACIÓN DEL CURSO: DEL 1 DE JULIO HASTA EL 14 DE AGOSTO.
DÍAS: LUNES Y MIÉRCOLES
HORA: 20:30H
HORA: 10:00H
LAS PERSONAS QUE TRABAJEN A TURNOS PODRÍAN ASISTIR A
LAS CLASES UNA SEMANA DE CADA.
MAS INFORMACIÓN:
CONSEJO MUNICIPAL DE DEPORTES DE
RIBAFORADA,
948-844305